bacak Günlükler
Başkaca, doktorunuzun onayıyla alıştırma ve germe hareketlerini tedavi tasavvurınıza beslemek bile faydalı kabil. Esenlıklı tagaddi ve su tüketimi bile vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişsağlıklı aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır.